Programa de acondicionamiento físico dirigido a la población adulta joven que asiste a los gimnasios de Cultura Física.

Abstract

La práctica de la actividad física en la población adulta joven es fundamental para potenciar la salud física; sin embargo, en la actualidad a pesar de haber indicaciones metodológicas establecidas para el trabajo en los gimnasios de Cultura Física, aún existen deficiencias en la planificación, dosificación y control de la actividad física que realiza la población adulta joven para mejorar su condición física. En consecuencia, el objetivo general de la tesis es elaborar un programa de acondicionamiento físico que dé repuesta a las dificultades señaladas. La autora utiliza métodos de investigación del nivel teórico y empírico que facilitan trabajar en una propuesta de solución para potenciar la condición física en esta población. Se logra obtener como resultado científico un programa de acondicionamiento físico en el que se facilita la integración de las modalidades aeróbicas y la musculación con una planificación, orientación por etapas y niveles de asimilación de la población adulta joven, en el cual se ofrece desde una concepción teórica y metodológica las orientaciones pertinentes para su implementación en los gimnasios de Cultura Física. Las recomendaciones a las que se arriban proporcionan la instrumentación de una indagación científica hacia su futura generalización.