Programa de acondicionamiento físico dirigido a la población adulta joven que asiste a los gimnasios de Cultura Física.
Resumen
La práctica de la actividad física en la población adulta joven es fundamental para
potenciar la salud física; sin embargo, en la actualidad a pesar de haber
indicaciones metodológicas establecidas para el trabajo en los gimnasios de
Cultura Física, aún existen deficiencias en la planificación, dosificación y control
de la actividad física que realiza la población adulta joven para mejorar su
condición física. En consecuencia, el objetivo general de la tesis es elaborar un
programa de acondicionamiento físico que dé repuesta a las dificultades
señaladas. La autora utiliza métodos de investigación del nivel teórico y empírico
que facilitan trabajar en una propuesta de solución para potenciar la condición
física en esta población. Se logra obtener como resultado científico un programa
de acondicionamiento físico en el que se facilita la integración de las modalidades
aeróbicas y la musculación con una planificación, orientación por etapas y niveles
de asimilación de la población adulta joven, en el cual se ofrece desde una
concepción teórica y metodológica las orientaciones pertinentes para su
implementación en los gimnasios de Cultura Física. Las recomendaciones a las
que se arriban proporcionan la instrumentación de una indagación científica hacia
su futura generalización.