Manual de acondicionamiento físico para practicantes de 14 a 18 años que se ejercitan en los gimnasios de musculación.

Abstract

El proceso de desarrollo de la condición física de los practicantes de 14 a 18 años que se ejercitan en los Gimnasios de Musculación es de gran importancia ya que inside directamente en la calidad de vida de los adolescentes, sin embargo se manifiesta una contradicción entre la necesidad de proporcionar un adecuado desarrollo de la condición física en este grupo etario que se ejercitan en estos locales y la carencia de recursos didácticos y metodológicos que faciliten el correspondiente desarrollo físico en esas edades, por lo que el autor se propone diseñar un Manual de Acondicionamiento Físico para practicantes de 14 a 18 años que se ejercitan en los Gimnasios de Musculación. Para la realización de la investigación se utilizaron los métodos de investigación del nivel teórico: analítico-sintético, histórico-lógico, sistémico-estructural funcional, inductivo-deductivo e hipotético-deductivo y del nivel empírico, la observación científica, encuesta y entrevista. Para la realización de la investigación se selecciona una muestra de 120 practicantes en las edades escogidas. Se obtiene como resultado un Manual de Acondicionamiento Físico en el cual se exponen ejercicios físicos apropiados que potencien el desarrollo de la condición física en los practicantes de este rango de edades.