Manual de acondicionamiento físico para practicantes que se ejercitan en los gimnasios de musculación

Abstract

El proceso de desarrollo del Acondicionamiento físico de los practicantes de 14 a 18 años que se ejercitan en los gimnasios de musculación incide directamente en su calidad de vida, existe una contradicción entre la necesidad de proporcionar un adecuado desarrollo de la condición física en este grupo etario y la carencia de recursos didácticos y metodológicos que faciliten su correspondiente desarrollo físico, por lo que se propone diseñar un manual de acondicionamiento físico para practicantes de 14 a 18 años que se ejercitan en los gimnasios de musculación. Para la realización de la investigación se utilizaron los métodos de investigación del nivel teórico: analítico-sintético, histórico-lógico, sistémico-estructural-funcional y del nivel empírico, la observación científica, encuesta y entrevista. Se selecciona una muestra de 60 practicantes y se logra diseñar el manual con recursos didácticos y metodológicos que potencien el desarrollo de la condición física en este rango de edades.