Programa de ejercicios de entrenamiento en suspensión con TRX para mejorar la velocidad en el corrido home-primera base en jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas.

Abstract

El presente trabajo aborda una temática de gran interés, el cual ha sido poco investigada en el campo de la preparación física dirigida al deporte de Béisbol, para la misma se realizó una busca bibliográfica, donde se asume el criterio de diferentes autores que realizaron sus investigaciones dirigidas al trabajo de la fuerza y la velocidad tanto general como especial. Como métodos fundamentales para la presente investigación se utilizan el análisis de documentos, la entrevista, la encuesta, el preexperimento y el criterio de especialistas. Para la puesta en práctica del presente programa propuesto de entrenamiento funcional con TRX para mejorar la velocidad en el corrido home-primera base en jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas. La etapa experimental se desarrolla durante el periodo preparatorio, que constó de 20 microciclos de duración utilizando la combinación de ejercicios de velocidad con TRX para los miembros inferiores y los modelos de periodización de la fuerza y el Sistema de Bloque o Fuerza Concentrada. En el análisis de los resultados se valoró la entrevista aplicada a los directores y la encuesta aplicada a los entrenadores, los controles aplicados de velocidad homeprimera base en las diferentes fases de la preparación demostraron diferencias significativas cuando se comparan los test iníciales y los test efectuados para un 95 % de confianza. Para la validación teórica del programa se aplicó el método criterio de especialistas cuyos resultados demuestran su validez teórica. Finalmente se ofrecen las conclusiones y recomendaciones pudiendo generalizarse la propuesta a otras categorías.