Programa de ejercicios de entrenamiento en suspensión con TRX para mejorar la velocidad en el corrido home-primera base en jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas.
Resumen
El presente trabajo aborda una temática de gran interés, el cual ha sido poco
investigada en el campo de la preparación física dirigida al deporte de Béisbol, para
la misma se realizó una busca bibliográfica, donde se asume el criterio de diferentes
autores que realizaron sus investigaciones dirigidas al trabajo de la fuerza y la
velocidad tanto general como especial. Como métodos fundamentales para la
presente investigación se utilizan el análisis de documentos, la entrevista, la
encuesta, el preexperimento y el criterio de especialistas. Para la puesta en práctica
del presente programa propuesto de entrenamiento funcional con TRX para mejorar
la velocidad en el corrido home-primera base en jugadores de béisbol categoría
juvenil de Matanzas. La etapa experimental se desarrolla durante el periodo
preparatorio, que constó de 20 microciclos de duración utilizando la combinación de
ejercicios de velocidad con TRX para los miembros inferiores y los modelos de
periodización de la fuerza y el Sistema de Bloque o Fuerza Concentrada. En el
análisis de los resultados se valoró la entrevista aplicada a los directores y la
encuesta aplicada a los entrenadores, los controles aplicados de velocidad homeprimera base en las diferentes fases de la preparación demostraron diferencias
significativas cuando se comparan los test iníciales y los test efectuados para un 95
% de confianza. Para la validación teórica del programa se aplicó el método criterio
de especialistas cuyos resultados demuestran su validez teórica. Finalmente se
ofrecen las conclusiones y recomendaciones pudiendo generalizarse la propuesta a
otras categorías.